Supplement tavsiye oneri?

merhaba arkadaslar ben 8aydir spor yapiyorum uc ay ara vermistim yeniden basladim iki hafta falan oldu 1.64boy 58kiloyum kolumdada tenisci dirsegi var Kaslarimi gelistirmek amacli hemde yag yakmak amacli supplement ne onerirsiniz? Programim disinda ayrica haftada 4gun spininng yapiyorum


0|0
1|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • Eklemleri güçlendirmek için Glucosamine kullanmalısın. (Kas Gelişimi için) Başlangıç olarak bir whey protein ve ilerleyen zamanlarda Bcaa, glutamin v. s ekleyebilirsin.(Yağ yakımı için) L-Karnitin ve CLA kombinasyonu öneririm.

    0|0
    0|0
    • L carnitine ilk ayimda adaptasyon olaarak kullanmistim 3.5kg gibi bir yag vermistim. o zaman glucisamine+l karnitin kullansam?

    • Tabi kullanılabilir, etkili bir yağ yakımı için ek olarak CLA da kullanmanızı öneririm ve bunun yanı sıra iyi bir diyet uygulamak gerekmektedir

  • kıza gerek yok

    0|0
    0|0
    • Ben dusunuyorum ki kasli bir vucut istiyorum

Kızlar Ne Diyor 1

  • O dediğin şey ne demek tam anlayamadım

    0|0
    0|0
    • Takviye yag yakici protein falan?

    • Hepsini Göster
    • Protein zaten tuketiyorum sabahlari 5 beyaz yumurta yiyen insanim yani gun icerisinde proteine onem veriyorum ama takviye daha sart

    • Masallah -.-
      Youtube da bunla ilgili çok video c var bir incele istersen

Yükleniyor...