2 ayda 8 kilo verilebilir mi? Sağlıklı ve mantıklı bir diyet + günde 100 squat ve 100 mekik ile?

Sıkılaşıp kilo vermek istiyorum sizce konuda dediklerimi yaparak 2 ay sonra 54 değil 48 olabilir miyim?


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • 2 ay çok uzun bir süre / bunu yapabilirsin / yemek alışkanlıklarını değiştirmekle başlayabilirsin

    0|0
    0|0
    • 2 aydan kısa bir sürede mi verebilirim o 6 kiloyu?

    • Hepsini Göster
    • Teşekkür ederim :) elbette!

    • Rica ederim... Matematiğini bildiğim için iddaalıyım..
      1.74 / 56 kiloyum, istediğimi yer içer ve kilo almam... bu çok güzel :)

Erkekler Ne Diyor 5

  • bildiğim tamamen zararsız bir fermente içecek var o sana yardımcı olabilir facebook tan yaz (tamamen zararsız teyzem fabrikasında çalışıyo) https://www.facebook.com/mami.kls.55

    0|0
    0|0
  • squat kilo verdirmezki

    0|0
    0|0
    • Sıkılaşıp kilo vermek istiyorum dedim zaten :)

  • squat ya da mekikle kilo veremezsin, diyet + kardio lazım

    0|0
    0|0
    • "Sıkılaşıp kilo vermek istiyorum"
      Belki okuyamamış olabilirsin diye tekrar yazmak istedim. :) Kardio yapma imkanım yok spor salonuna hem param hem vaktim yok bu yüzden evde yapabileceğim çözümler arayışındayım.

    • sıkılaşarak kilo vermek diye bişey yok, mevcut olan yağ hücrelerin antrenman yapınca sıkılaşmayacak. sıkılaşmayı sağlayan şey yağ hücrelerini vücuttan atıp yerine kas kütlesi koymayla oluşan bişey, yağı da vücuttan atmanın tek yolu kardiyodur + düzenli beslenmek

  • verilir ekmek yeme birde en az yarım saat durmadan spor yap.

    0|0
    0|0
  • verilir çalışılırsa olur tabi

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Diyetisyene danışıp daha doğru bir program çizsen kendine

    0|0
    0|0
  • fazlasını verirsin

    0|0
    0|0
    • Mutlu ettin benii

    • Hepsini Göster
    • Teşekkür ederiiiimmm cidden sevindim! 😊😊

    • rica ederim :) Ne mutlu bana :)

Yükleniyor...