Nasıl kilo verebilirim yaza kadaar?

74 kiloyum ve en az 10 kilo vermem gerekiyor sizce nasıl kilo verebilriimm? acilll?


0|0
5|12

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Yemek yemeyerek

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • Diyet spor

    0|0
    0|0
  • az yiyerek + spor

    0|0
    0|0
  • Spor yap

    0|0
    0|0
  • sabah koşusu...

    0|0
    0|0
  • Bol bol su arti aksam 6 dan sonra yemek yeme. bol bol yuruyus yap. ekmegi sekeri kes. bunlari yaparsan bir ayda en az 7 kilo verirsin.

    0|0
    0|0
  • Diyet ryap bide spor salonuna yazil maddi durumun varsa fit bir vücuda sahip olursun yaza kdr

    0|0
    0|0
  • boğazı tutucan hacı ekmeği de kesicen

    1|0
    0|0
  • boy kaç boy

    0|0
    0|0
  • Body yazıl knk

    0|0
    0|0
  • Cok hareket edin aldgnz enerjinn ustunde. Enerji harcayin

    0|0
    0|0
  • en az 15 yapalım biz onu

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Kendini fazla sikma. sadece çikolata çekirdek cips gibi şeyler yeme gece yatarken tok olmamaya dikkat et

    0|0
    0|0
  • Dukan diyetini dene protein agirlikli

    0|0
    0|0
  • gir bir fitnessa eger zamanin varsa

    0|0
    0|0
  • aloprotein. com ' a gir ve yağ yakıcı ürünleri incele ben kullandım çok memnun kaldım 3 ayda 7 kilo

    0|0
    0|0
Yükleniyor...