İki hafta da popomu nasil dimdik yapabilirim?

Ya basenlerim yürürken gözüküyor cikiyor yani bide popom sarkik nazil dikleştire bilirim?


0|0
4|8

En İyi Erkek Görüşü

  • iki haftada olacak iş değil.

    0|0
    0|0
    • Ne kadar surede olur ne yapmam gerek

En İyi Kız Görüşü

  • iki haftada çok fark etmez ama squat ve lunch yap sen yapabildiğin kadar squatta dizin ayak parmak ucunu geçmemesine dikkat et nizami yap

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • niye iki hafta

    0|0
    0|0
    • Soruma cevap verseniz keşke skdnnf

  • 2 haftada olmaz o ama Squad çalış bol bol dizlerinin üstüne çok bacakları geriye doğru kaldır indir.

    İnternetten arat çok faydalı bilgiler bulabilirsin

    0|0
    0|0
  • yavrucum bu işler 2 haftada olsaydı herkes manken gibi gezerdi hala anlıyamadınız bunu

    1|0
    0|0
    • Tamam iki hafta olmasin en kisa zamanda olsun neler yapmam gerek

    • önce spor salonuna git 1 ayda gözle görülür olur ama en az 3 ay lazm

    • Param yok skdjrj

  • yapamazsın

    0|0
    0|0
  • spor yaparak squat, koşu, fitness gibi sporlar

    0|0
    0|0
  • Güzel hareketler yap o dikleşir yoksa araştırız

    0|0
    0|0
  • Duzenli olarak squat yapman gerek ama , 2 haftaya yeti$emeyebilir.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • 2 haftada olmaz ama her zaman Squat ✌

    0|0
    0|0
    • Ya squati yapiyorum ama yaparken aci olmuyo yaknis mi yapiyorum acaba

  • 2 haftada olmaz tabii, squat yap günde 50 veya 100 defa. 1-2 ay devam et işe yarar diye düşünüyorum. ( Kendimde yapıyorum memnunum )

    0|0
    0|0
  • Squat çalış. internette var Squat hareketleri

    0|0
    0|0
Yükleniyor...