Kardio kilo verdirir mi?

Sizce kardio yapsam kilo verir miyim? Hareketler çok fena çok yoruluyoruz ama kilo verir miyim bilmiyorum boşuna da yapmak istemiyorum sporla ilgilenenler cevap verebilir mi?

Güncellemeler:
Tabiki yanında beslenmemede dikkat edicem ne kadar zamanda ne kadar zayıflarım sizce

1|0
7|18

En İyi Erkek Görüşü

  • 4-5 yıldır sporla uğraşıyorum onun öncesinde de basketbol geçmişim var o yüzden kardionun hep yeri oldu hayatımda, öncelikle düzensiz yapılan kardio sana yarar sağlamaz aksine vücudunu dengesiz bir hale sokar yani hergün ağır bir kardio programı yerine hafif hafif yavaş yavaş yapacağın program seni hem sağlıklı bir kilo verme programına hemde tempolu ve rahat bir yaşama sokar. Bunun yanında beslenmene ne yediğine tabiki dikkat et ama hazırladığın programı sabah aç dururum, sabah almadığım kaloriyi akşam alırım kafasıyla yemek yersen yine yaptığın kardio ve beslenme programın bir işe yaramaz o yüzden beslenmenide gün içinde belli bir düzene sok. Dediklerime dikkat edersen kısa sürede sağlıklı zayıflarsın iyi sporlar dilerim herşey istediğin gibi olsun.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Evet verirsin. Ama yalnızca spor yaparak vermen pek mümkün değil. Aldığın kalori yaktigin kaloriden az olmalı. Ayrıca programını da düzenli şekilde uygulamalisin.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 17

  • Yediğine dikkat etmediğin sürece zor. Kardio tüketmiş olduğun kalorileri yakmak için sadece bir araç. Tükettiğin kaloriyi düşürmediğin veya kontrol etmediğin sürece tüketmüş olduğun kaloriler günlük hayatta yaktığın kalorileri geçiyorsa kilo veremezsin.

    0|0
    0|0
  • Boğazını turmadıgın surece ne yaparsan yap gram vermezsın kanks

    0|0
    0|0
  • Kardio nedir

    0|0
    0|0
  • Kardio zayıflatır tabi sıkı bir sporla iyi terliceksin programa sadık kalacaksın düzenli spor yani. En önemli kural sıfır şeker karşı o yaparken sıfır şeker olursa kısa zamanda farkı görürsün.

    0|0
    0|0
  • verirsinde yemeğe azami dikkat etmelisin birde sağlık kontrolünden geçmelisin metabolik rahatsızlık var mı diye (tiroid problemleri).

    0|0
    0|0
  • evettt

    0|0
    0|0
  • Yaktığın kaloriden az kalori alırsan spor yapmadan da kilo verirsin

    0|0
    0|0
  • Evet.. Tabi 5dk yapıp sonra gidip hunharca yemek yersen verdirmez, aldırır :)

    0|0
    0|0
  • Tabiki verdir. Cardio kilo vermek icin var zaten. Yaptigin antrenmanin siddetine ve beslenmene bağlı kac gunde ne kadar verecegin

    0|0
    0|0
  • tabiki verirsin

    0|0
    0|0
  • Verirsin ama beraberinde egzersiz yaparsan ve ekmeği tuzu şekeri azaltirsan verirsin

    0|0
    0|0
  • En iyisi bence

    0|0
    0|0
  • Kardio kılo vermek için yapılan bir antreman olduğuna göre vermezsin

    0|0
    0|0
  • Düzenli yaparsan verirsin

    0|0
    0|0
  • 3 beyazdan uzak dur bide kardio yap verirsin. Ağırlık falanda çalış sarkma olmasın kas erimesin

    0|0
    0|0
  • verdirir tabiki :)

    0|0
    0|0
  • verdirmez diye biliyorum

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

  • Verdirir

    0|0
    0|0
  • Verdirir elbet, sadece kardio yapma yağların yanında kasların gider en azından kas kütleni koru kas egzersizleri yap aşkım

    0|0
    0|0
  • Tabi ki. Cardio yag yakici spordur. Asil cardio yapmazsan daha zor kilo verirsin.

    0|0
    0|0
  • git mideni aldır kesin sonuç millet 20 yaşında olmadığı fizikte oluyor. . imkanım olduğunda ilk yaptıracağım işlemdir. .

    0|0
    0|0
  • Diyet eşliğinde verebilirsin

    0|0
    0|0
  • verdirir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...