Baseeeeen :((( ?

62 kiloyum baya abi kilo vermiş halim bu ama basenler baksanız 70 kilo görünürüm üste baksanız 55 basen için bildiğiniz diyet var mı arkadaşlar yardım :((


0|0
3|4

En İyi Erkek Görüşü

  • sıkılaşman gerekiyor onun içinde sağlam bir spor :(

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Bacak ve kalça adelen yanana kadar squat ve lunges yap ve kosu bandında yokus yukarı orta tempo yürüyüş.

    0|0
    0|0
  • Severim baseni

    0|0
    0|0
  • koşsana arkadaş

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Aynı dert bende de var ilk önce yalnız değilsin bunu bir söyleyim. Şimdi sana şu diyeti şu sporu yapacaksın desem yanlış olur çünkü her insanın metabolizması farklı. Eğer maddi olarak bir sıkıntın yoksa özel hastanede bir diyetisyene gitmeni öneririm. Devlet hastanesindeki gibi 1 kibrit kutusu peynir vb yazıp yollamıyorlar. İlk önce nedenini araştırıp sana bir çok test yapıyorlar. Maliyeti yaklaşık 100 150 civarı tutuyor. Denemeni tavsiye ederim.

    0|0
    0|0
  • Bölgesel zayıflama diyet ile olmaz maalesef. Spor şart. Diyet ve sağlıklı beslenme spora destek verir sadece.

    0|0
    0|0
  • squat

    0|0
    0|0
Yükleniyor...