Arkadaşlar calf kaslarını nasıl eritebilirim?


Arkadaşlar calf kaslarını nasıl eritebilirim?
Arkadaşlar calf kısmı çok kaslı ve kalın bunları inceltmek ve ayak bileğini inceltmek için ne yapmam gerek? Zayıflayarak olabilir mi?


0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • Aha benim sorunum. Spor hocam biberiye yağı sürüp streç filmle o bölgeyi sarmamı ve parmak ucunda iyice yükselip,1-2 saniye orda kalıp sonra yavaşça inmemi istedi. Ordaki kasları iyice ger yükselirken. İki günde bir yap, günde 100-200 Allah ne verdiyse

    0|0
    0|0
    • Kaslarda gelişme olmaz mı?

    • Yağlı bölgeleri inceltirsin

    • Youtube'a slim calf yaz ve orda çıkan bayanların yaptıklarını yap bence. Söylediğim yağı sürüp streçle sarıp yaparsan daha etkili olacağına inanıyorum

En İyi Erkek Görüşü

  • Zayıflayarak olur ama cok erimez agırlık eklemeden cok tekrarlı yap sıkılasır daha estetik durur

    0|0
    0|0
    • Dostum evde nasıl inceltebilirim?

Kızlar Ne Diyor 1

  • fazlası hoş durmuyor gerçekten fitness hocalarına falan sorsan daha iyi olur galiba

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Yagdan kalin duruyodur knk

    0|0
    0|0
    • Hayır hep kas sıkınca yarılıyor ortadan böyle

    • Hic birsey yapmadigin haldemi kasli

    • Daha önce spor salonunda bacak çalışırdım fakat oraya hiç çalışmadım son 3 ay içinde dikkatimi çekti üst bacak çok ince altı kalın...

Yükleniyor...