En iyi sıkılaşma ve incelme hareketleri?

Sıkılaşmak ve incelmek istiyorum ve en iyi sıkılaştıran incelten hareketler nelerdir bunları biliyorsanız söylermisiniz?


0|0
1|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • Fitness

    0|0
    0|0
  • 2 tane var biri yürüyüş koşu
    diğeri ip atlamak
    ama diyette yanında şart

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Canm netten yapıyorum ben

    0|0
    0|0
Yükleniyor...