Ne zaman boyle olurum?

fitnesse yazildim
vucudum su anda boyle

Ne zaman boyle olurum?

ne zaman boyle olur




0|0
2|19

En İyi Erkek Görüşü

  • kasların çalışırken değil dinlenirken gelişir günlük 7 ila 8 saat arası uyumak gerekli bu saatlerde 10 ve sabah 6 7 olursa daha iyi olur çünkü bilimsel bir araştırmada 11-3 arası büyüme hormonu daha çok salgılanır ne kadar çok kasın olursa o kadar çok yağ yakarsın sakın çok çalışınca erkek gibi olacağını düşünme öyle olmassın beslenme bu işin %70 idir protein ağırlıklı beslen karb da al ama az al hep aynı saatlerde yemek ye günde 3 öğün yemek ara öğünlerde yoğurt badem fındık fıstık tarzı kaliteli yağlar tüket zeytin yağını ısıtmadan salatanın üstüne dök yemeklerdede ısıtmadan dök bunlar genel bilgii İnşallah istediğin yerlere gelirsin :)

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • ekisi de aynı kemik yığını bunların. ben fark göremedm.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 18

  • süre vermek pek doğru olmaz, senin çalışma sürene beslenme şekline göre değişir. kusursuz beslenir, doğru ve sıkı bı antreman yaparsan bir iki ay içerisinde bile bu sonuca rahatlıkla ulaşabilirsin

    0|0
    0|0
  • başladığın gün:DDDDDD

    0|0
    0|0
  • Devan et bosver ne zamanı diye sormayı

    0|0
    0|0
  • 2 sene minimum

    0|0
    0|0
  • önceyi daha çok beğendim

    0|0
    0|0
  • böyle olup iğrençleşmenin manası ne? çok itici bu vücut

    0|0
    0|0
  • Selana pertte su kizim bel nedir oyle

    0|0
    0|0
  • çok uzun sürer ama sabretmen lazım :D

    0|0
    0|0
  • ruyanda olur çok çok uyumaya calışarak başarırısın :):)

    0|0
    0|0
  • 6 ayda

    0|0
    0|0
  • ne zaman böyle olurum diye soracağına sporuna devam et bu kafayla olamazsın

    0|0
    0|0
  • 4. 5 ayda olabilirsin ama sıkı çalışma ve beslenme ile ve o sen misin

    0|0
    0|0
  • her ay gelişme göreceksin elbet ama 1 yıl gibi bir süreni alır bu kadın gibi olman

    0|0
    0|0
  • olamazsın

    0|0
    0|0
  • yalnız kızlar taş <3 :D

    0|0
    0|0
  • Yalannnn söylüyosunnnnn

    0|0
    0|0
  • Sen bana gel ben seni öyle yaparım. Olurmu?

    0|0
    0|0
  • çok çok işin var

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...