Zayıflamam lazım, sizce ne yapıyım?

Arkadaşlar merhaba yaklaşık bir 10,15 kilo fazlam var. Dışarıda koşmam mümkün değil bisiklet sürücem ama o da bu aralar zor gibi havadan dolayı evde koşu bandı var ama insanda 30dk anca dayanıyor ondan bunalıyor. İnternetteki videolardan önereceğiniz var mı yağ eritmek için?


0|1
4|2

En İyi Kız Görüşü

  • Nike training clup uygulamasini indirebiliesin

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Sabahlari yemek yemeden kos ve zeytinyagini kullan bolcana👍

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Boğazını tut kesin çözüm

    1|0
    0|0
  • Yemeği keseceksin başka yol yok spor yapmasan da verirsin günde 2 öğün ye sofradan doymadan kalk formül bu

    0|0
    0|0
  • koşu bandıyla günlük 30 dk devam et manyak mısın evladım :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Beslenmene dikkat et üzerine de bol tekrarlı ağırlıksız egzersizler yap, mekik çek ama düz mekik değil YouTube tan p4p yaz oradaki videolardan yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...