Squat yaparken bacak kalınlaşması?

Squat yapıp kalçamı şekillendirip sıkılaştırmak istiyorum. Ama squat yapan insanların bacakları da kaslanıyor. Kaslanırken kalınlaşıyor. Ben incelsin istiyorum aksine. Kalçayı çok iyi yapıp bacakları inceltmek... Nasıl bişi yapabilirim


0|0
0|3

Erkekler Ne Diyor 3

  • Özellikle ağırlıklı squat bacak kalınlaştırır. Koşu bandında yokus yukarı orta tempoda yürüyüş yapabilirsin ve lunges yapmanı öneririm bol tekrarlı. Ve kesinlikle diyet.

    0|0
    0|0
  • Lunge yap

    0|0
    0|0
  • squat bacaklari kalinlastirmaz :) squat yap hem bacaklarin incelecek hem kalcani sekillendireceksin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...