Lütfen yardım edin bana nasıl kilo vereceğim? 10 kilo vermem gerekiyor hazirana kadar. ?

Fitness'a başlayacağım. Amacım fit görünmek 186 boy kilo 86 şu an . 10 kilo vermek istiyorum bana yardımcı olur musunuz ne yapmam gerekiyor? Kollar falan şekilli dursun göbeğim çok azda olsa gitsin istiyorum. şu an L giyiyorum M giymek istiyorum


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...