Karin kasi icin haftada 4 gun yeterli mi?

karin kasi icin haftada 4 gun yeterli bir sayi midir?


0|0
1|8

En İyi Erkek Görüşü

  • karin kasini calisrak gucledirirsin ama cikmaz onemli olan ordaki yag oranini azlatmaktir bu spordan ziyAde yag orani dusukluguyle alakalidir yag oranini dusurmelk icin beslenme tarzinda degisiklik yapmalisin dengeli duzenli ve dogru beslenmelisin olay bu :)

    0|0
    0|0
    • neden cikmaz peki

    • Yag orani olay yani karib kaslarinin belli olmasi icin yag oraninin yuzde10-11 ve alti olmasi gerekir bunu sadece sporla salayamassin yedigin yukettigun beslenme tarzin belirliyo iyi bir karnin temelere mutfakta atilir

    • Beni eksilemisler saka gibi eksileyenler cok biliyolar sanirim bu isleri😂😂😂

En İyi Kız Görüşü

  • haftada 4 gün 6 ay kadar yapmalısın

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • ben dört yıldır bu sporla uğraşıyorum ve her gün karın çalışıyorum bir saat veya yarım saat fark etmiyor. karın çalışmak o kadar zor olmadığı için illa karın kası istiyorsan her gün yarım saat yapabilirsin, tabi yağ yağmak da önemli

    0|0
    0|0
  • Yeterli olur, zaten haftada 4 günden fazlası ileri seviye sporcular için

    0|0
    0|0
  • Göbeğin durumuna bağlı çok göbeğin var mı

    0|0
    0|0
  • Fazla bile :)

    0|0
    0|0
  • haftada 2 yeterli kaslar dinlenirken gelişir buna karın kası da dahil

    0|0
    0|0
  • diyetsiz karin kasi cikmaz, diyet ile beraber eger fazla yaglarin varsa 4-5gun karin calisman iyidir

    0|0
    0|0
  • Cok bile..
    2 saatte tamamdir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...