Kondisyon tutmak için başlangıç ne ile başlanmalı?

Vücudu fazla zorlamadan hafif kondisyon için neler yapılabilir?


0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • Hafif yürüyüş sonrası koşu olabilir

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • İlk 1 hafta yürüyüş. 45 dakika kadar orta tempolu. Sonraki haftalarda 1 dakika depar 2 dakika yürüyüş şeklinde 45 dakika. Yakın zamanda sonuç alırsın.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Hiç
    Analamam

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • kondisyon bisikleti

    0|0
    0|0
Yükleniyor...