Eklemler ve tendomlar ne zaman gelişir?

Geçenlerde omzumu sakatlmıştım hoca dedi güçlüsün biliyorum kasların hazır ama ama tendomların daha hazır değil yani okuldan hocayla aynı spor salonuna gidiyoruz tendomlar ve eklemler ne zaman gelişir nasıl daha çabuk gelişir gelitirmenin bir yolu var mı
Soru 2 ben bir aydır omuzum sakat adam gibi spor yapamıyordum bir süredir şimdi üyeliğimin süresi doldu hiç yapamıyorum şınav bile çekemiyorum geçende baya zayıflamıştım kıcımı yırtarak aldığım kilolarım gitti şimdi bir ikş kilo aldım yinede kötüyüm göğüs kaslarım daha doğrusu her kasım küçüldü doktora gidince sdece ağrı kesici veriyor ne yapıcam ben her spor yaptığımda yarıda kalıyor


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Hafif ağırlıklarla çok tekrar yaparak biraz faydasını görebilirsin

    0|0
    0|0
  • tendon kopması olduysa geçmiş olsun ameliyatttt

    0|0
    0|0
Yükleniyor...