Koşu bandı kullanımı?

Yeni başladım, başlangıç için bu normal mi? Yani bir saatte kaç kalori yakılıyor?
Koşu bandı kullanımı?


0|0
18

En İyi Erkek Görüşü

  • 6 olursa daha iyi, arada 7ye çıkarıp tempoyu arttırıp tekrar 6ya düşürebilirsiniz. ama 6nın aşağısına inmeyin, sadece son 5dk soğumak için düşürün

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Ilk 20 gün yarım saat binilmesi gerekiyor. Hiz 4 speed ilk bir hafta sonra 6'ya kadar cikabilirsin belirli periyodlarla kalori yakimi doğru zaten tek baklava diliminden aldigin kaloriyi yakmissin :)

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 7

  • Nabız kaçta

    1|0
    0|0
  • Kalori yakımından çok ya da kaç dk koştuğundan çok , koşma sistemine odaklan.
    HIIT Cardio yap

    1|0
    0|0
  • gayet iyi zamanla hızı artırdıkca kalori harcaması artacaktır. 411 cl iyi yiyeceklerden 300cl kestin mi haftada ortalama 1 ile 1,5 arası verebilirsin

    1|0
    0|0
  • spor iyidir ya :D

    1|0
    0|0
    • Kesinlikle.💪🏻👈🏻👏🏻

  • 67 dakikada 411 kalori yakmışsın işte neresini anlayamadın

    1|0
    0|0
  • 5.2 çok düşük en az 6 lazım ortalama 300 kalori yakarsın

    1|0
    0|0
  • 400 kalori iyi yakmışın valla

    1|0
    0|0
    • Normali ne kadar bilmediğimden sorayım dedim.☺️

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor...