İp atlamak zayıflatır mi?

Merhaba arkadaslar 59 kiloyum. 1 ay icinde 10 kilo vermem lazim. Aksam 7 den sonra yemek yemiycem ve 6.30 gibi yogurt limon pul biber kurunu yiyecegim. Ama en onemlisi herkes ip atlamanin cok etkili oldugunu soyluyor deneyimleriniz varsa paylasirsaniz sevinirim :) ip atlamak zayiflatir mi?


1|0
614

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 13

Kızlar Ne Diyor 5

Yükleniyor...