arkadaşlar günde 1000 ip atlamak ayda kaç kilo verdirir yaklşık 40 dk filan sürüyor 100 er 100 er atlayıp aralarda 1 -2 dakika dinleniyorum tabi bunun yanında beslenmemede dikkat etsem ayda ne kadar kilo veriririm? ek olarak ( en iyi basen eritme hareketi ne sizce )
En İyi Cevaplar
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
1
Cevap
4Cevap
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar