Spor salonunda 5 günlük çalışma? [RESİMLİ]?


Spor salonunda 5 günlük çalışma? [RESİMLİ]?
Sağdaki önce soldaki sonra arkadaşlar güzel yorumlarınızı bekliyorum:)?

Güncellemeler:
Sizce var mı gelişme 😀

0|0
7|13

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 6

  • Tam diyecektim ki kilo almışsın.. Soldaki sonra yazısını gördüm. Eh o zaman mantıken kilo vermişsin. Tam gaz devam, olacak. :)

    0|0
    0|0
    • İnşallah teşekkürler 😊😊

  • 5 gunde bu kadar degisim olmasi cok sacma geldi

    0|0
    0|0
  • Pes etme büyük bir değişim görülmese de şu an 2 ay sonra kendini tanıyamayacaksın mutlu olacaksın.

    0|0
    0|0
  • Evet baya var :) devam et onnumara olucak gibime geliyo

    0|0
    0|0
  • Mslh Allah devamını gelirsin

    0|0
    0|0
  • Maşaallah iyi gidiyorsun

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 12

  • Tam gaz devam

    0|0
    0|0
  • https://youtu.be/lACTw1kds8c

    Yakinda bunlar gibi olursun

    0|0
    0|0
  • baya farkmıs kanks

    0|0
    0|0
  • Kardeşim kamera perspektifi yanlış olduğu için buna bu kadar emin olma bence psikolojik yanılsama diyelim. 1 aylık süre sonucunda daha belirgin olabilir

    0|0
    0|0
  • Lan ne kadar güldüm bende diyorum şimdi fakeyi dayamışdır kasları felan derken :D ahahahahha süperdi baya gelişme var diyet listesinide sağlam uygularsan 6 ayda fit kaslı bir birey olabilirsin :d

    0|0
    0|0
  • Devam usta

    0|0
    0|0
  • Bu kadar yeterli cok zayiflikta iyi degil

    0|0
    0|0
  • Bendeki 6 aylık değişimi görsen inanamazsın durma vazgeçme pes etme devam başarılar

    0|0
    0|0
  • 0.0000005 gram vermişsin tebrik

    0|0
    0|0
  • Bence binini acken digerini tokken cekmis gibisin 5 gunde hic bir sey olmaz

    0|0
    0|0
    • Hyır hepsi aynı saatte ve tok

    • Tostum 5 gunde gozle gorulur bir sonuc alman munkun degil ayrica ayni fotograflar biri uzak biri yakin cekim

    • Normaldede öyle ama indi

  • lan :D

    0|0
    0|0
  • Ilk gun: 45 dk HIT (1dk normal 1 dk sprint yarim saniye rest) sonra agirlik calis (ust bolge)

    Ikinci gun ayni ama alt bolge calis
    Ucuncu gun dinlen

    Dorduncu gun ilk gunu tekrarla ama diger ust bolgelerini calis.

    5nci gun ayni ikinci gun ama diger alt bolgelerini calis
    Pazartesi geri ayni ama yediklerine dikkat ve yediginden cok harcamaya bak 1 ayda 10 kilo verirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...