Spor yapmadan nasıl zayıflarım?

Kilo vermem lazım spora kesinlikle vaktim yok anca arda bir yürüyüş yapabiliyorum ama onda az vakit buluyorum okul saatlerim ev durumlarım çok yoğun. Bildiğiniz güzel diyet listesi var mı?


0|0
3|9

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • az yemek ye

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Yeme.

    0|1
    0|0
  • Zayıflamada kural %30 Spor - %70 diyettir. Sadece birisini hakkıyla yaparak kilo kaybedebilirsiniz ama ikisi bir arada olunca süreci hızlandırmış olursunuz. İyi çalışmalar.

    0|0
    0|0
  • Aynen ben de ya gunde sadece 250 kez merdiven cikip 30 dk yuruyorum baska yaptogim birsey yok bir diyet bulursan bana da oner arkadaş:)

    0|0
    0|0
    • Sen buna rağmen kilo veremiyosan ben direk umudumu keseyim :D

    • Hepsini Göster
    • Ya kız olmama rağmen çok yemek yiyorum ama hep hareket içinde olduğum için 150 kilo olmadım şuana kadar :P

    • 150 kilo gibi gozukuyorsun ama :D :D saka saka

  • Lavaboya git sen :D

    0|0
    0|0
  • Yemiyeceksin

    0|0
    0|0
  • Doğru beslenme ile o da şöyle

    Kilo X 1 gr Protein
    Kilo X 1.2 karbonhidrat

    0|0
    0|0
  • gayet normalsin bence zayıflamana gerek yok. :S

    0|0
    0|0
  • bol bol mast. yap kalari harcarsın...

    0|0
    0|0
    • << ülkemin evde tutulan %50 lik kesiminden biri sanırsam :) evden dışarı çıkamayınca böyle sağa sola salça oluyorlar.

    • Hepsini Göster
    • cinsel sayfaya yaz mesajlarini buradan sana iş yok

    • ergen zavallısı yorum yazma bidaha @bolywood27

Kızlar Ne Diyor 2

  • Evde dans da mi edemiyorsun ac bir zumba oyna gitsin. Spor yapmazsan sarkarsin

    0|0
    0|0
  • spor yapmadan biraz zor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...