Bacaklarını sıfır açabilen var mı?

Ya yakın açıyorum ama tam 0 olmuyor yapabilen var mı? Seneye kadar açmam lazım çünkü seneye kick boks a başlayacağım


0|0
4|4

En İyi Kız Görüşü

  • denemedim hicc

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Tekvando ile uzun zaman uğraşmış biri olarak,
    ısınmanın bu konuda en büyük rolü oynadığını söyleyebilirim. sonrasında , birden sıfıra değilde birçok esneme germe hareketi var. onları yarım saat kadar ısındıktan sonra hergün yap. bir noktadan sonra vücudun soğukken bile sıfıra yakın hatta direk açabileceğini göreceksin.
    Fakat şunu unutma. nizami yap yaptığın işi.
    Asla birden yüklenme. asla ve asla

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Bacaklarını açtığında belin dümdüz olacak şekilde öne uzan ve birinin belinden baskı yapması gerek ondan önce ısınmayı açma germe yapmayı unutma :)

    0|1
    0|0
  • esneme hareketleri yap bol bol olur

    0|1
    0|0
  • Artık aciyorum

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • bacak açmak kolay değil bende kick boks yaptım eskiden zamanla açarsın ama

    0|1
    0|0
  • Ben antremanlarda arttirmistim ama sifir olmuyor be kardeş. Fizyolojik. bayanlar da ihtimal fazla

    0|1
    0|0
    • Aynen bir kız vardı manyak yapıyordu

    • Hepsini Göster
    • Bu denli sporlarda en büyük yanlış acıdığı zaman bırakmaktır acıyor ise işe yarıyor demektir tabiki ısındıktan sonra :)

    • @Bahoni acı varsa titreme varsa gelişim vardır. dogru

  • Resim paylaş nasil aciliyor bakalim

    0|0
    0|0
Yükleniyor...