Koşmak karın kaslarını çalıştırır mı?

Koşmak karın kası yapar mı? Bilgisi olanlar görüş paylaşsın lütfen :)


0|0
6|22

En İyi Erkek Görüşü

  • Sözlerini karnına çekerek kosarsan daha çok calistirir

    1|0
    0|0
    • Ne sözü ya Allahım yarabbim 😂😂

      Dizlerini*

    • Hepsini Göster
    • Yağım falan yok gayet fitim sadece karin kaslarimin belirgin olmasini istiyorum, kas derken ttamolarak 6 packs değil V line yeterli.

    • Tamam o zaman karın hareketlerini yap. çeşit çeşit farklı hareketler hap setler halinde

En İyi Kız Görüşü

  • Az çok evet yani evet calistirir ama karin kasi yapacak kadar değil

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 21

  • Yürümek bıle sadece 54 kadı çalıstırıyomus kanks

    1|0
    0|1
  • Kas gelişmez ama yağ yaktırır.

    1|0
    0|0
  • Koşu İle Karın Kası Yapılmaz! Kardiyovasküler Sistemin İçin Büyük Bir İyilik Yapmış Olursun Sana Tavsiyem Günde 3 Defa Koşabileceksen Her Defasında 35 Dakikadan Fazla Koşma ve Beton Zeminde Koşma Zira Eklemlerine Büyük Zarar Vermen Muhtemel ve Kesindir. Ayrıca Toprak, Çimenlik Bir Alanda Koşu Sporunu İcra Edebilirsin.

    0|0
    0|0
    • İllaki Karın Kası Yapmak İstiyorsanız Doğal Yollarla Bunun İçin NİZAMİ Bir Şekilde Mekik Çekmeyi Öğrenmeniz ve Geliştirerek Yapmanız Lazım Mekik de Nefes Dengesi Önemlidir Nefes Alıp Verişinizi Kontrollü Bir Biçimde Yapmalısınız Aksi Halde Değil Nizami Mekik Çekmek Kafadan Dahi 10 Taneden Sonra Kesilirsiniz.

  • Çalıştırır. Fiziki olarak yaptığımız bütün aktivitelerde karın kaslarımız farkında olmasakta çalışır. Ama yüzdesel olarak ikinci planda kalır.

    1|0
    0|0
  • Fena calistirir, o yuzden ilk 3-4 gun karin sizlamasi olur

    1|0
    0|0
  • evet

    1|0
    0|0
  • geliştirir tabiki özellikle alt karın sıkıntılı bölgeyi ama koşu yaparken dikkat etmen gereken unsur ayaklar paralel düzeyde olması koşarken adımı attıgın zaman ayagını karnına çekebildiğin kadar çek bunu belli bir düzeye gelmiş insanlar yapabiliyor onuda unutma karın kası dediğin arkadaşın formulu diyettir kasların güçlenir ama o baklava görüntüsünü mutfakta halledersin salonda değil

    0|0
    0|0
  • Gibi

    0|0
    0|0
  • Yapmaz :D

    0|0
    0|0
  • baya kosman lazim 😄

    0|0
    0|0
  • çalıştırır

    0|0
    0|0
  • hayır

    0|0
    0|0
  • Evet çalıştırır fakat kas yapmaz eger varsa alt karın kısımlarındaki yağlar erir

    0|0
    0|0
  • bel basen daha cok

    0|0
    0|0
  • Karnının tamamını çalıştırmaz ama koşmayla yapabilceğini sanma

    0|0
    0|0
  • fazla değil

    0|0
    0|0
  • evet

    0|0
    0|0
  • Koşmak yerine mekik çekebilirsin geliştiğini hemen hissedersin

    0|0
    0|0
  • kısmen

    0|0
    0|0
  • çok fazla yapmaz

    0|0
    0|0
  • Kesinlikle...

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • yağ yaktırır

    0|0
    0|0
  • onun icin daha etkili egzersizler var onlara bakarsan daha etkisi olur

    0|0
    0|0
  • koşarken ve yüzerken coğu kaslar çalışır

    0|0
    0|0
  • sanmıyorum

    0|0
    0|0
  • Baya hem de karın bacak nerdeyse kol bile

    0|0
    0|0
Yükleniyor...