Vucut Geliştiriciler Profesyoneller Buraya?

size bir sorum var ben fit abartılı olmayan bir vucuda kavusmak ıstıyorum yanı ornek verıyım karın kaslarım orda oldugunu bellı etsın yeter mesela : boy 178 kilo şu an 80 . ama 3 temel ögelerin 2 sini yapamıyorum.
1. besleneme
yasadıgım hayattan dolayı ne bulursam onu yıyorum yumurta varsa o gun yumurtayla gecer tek yasayan ınsanım maddı durumumda el vermez oyle hergun gıt tavuk al bılmemne bılmemne

2. işim vardıyalı oldugu ıcın uyku duzenım yok hıc bellı olmuyor ne kadar uyucagım

3. agırlık

bu konuda bı sıkıntı zaten olmaz calısırım ama dıger 2 sı olmadan bı ıse yaramıcagı soylenıyor

yanı ben spor yapamam mı ben fıt bı vucuda sahıp olamam mı? benım yasam sartlarım elverıslı degıl dıye boylemı kalıcam? bana profesyonel cevaplar verırmısınız ya da ıyı bı cevap alıcagım bır sıte var mı

ya da bana tavsıye verebılırmısınız kardesım ozaman sende soyle soyle yapabılırsın bak gıbısınden


0|0
07

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 6

Yükleniyor...