Neden şınav çekemiyorum?

videosunu ızledım kollar vucuda paralel duruyor. o şekilde yapamıyorum ben dirseklerimi yanlara doğru açtığımda biraz yapabiliyorum.


0|0
2|9

En İyi Erkek Görüşü

  • yavaş yavaş arttır

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • şınav çekmek için arka kol. göğüs, sırt kaslarının güçlü olması lazım muhtemelen bunlardan biri ya da birkaçı güçsüzdür

    0|0
    0|0
    • Birkaçı diyebiliriz:) dambil kullanarak mi guclendirmem lazım

    • yani fitnessa yazıl bütün vücudun güçlü olsun evde pek olacak iş değil gym de çalış

Erkekler Ne Diyor 8

  • her gün 1 tane sonra 2 -3-4-5-6 yavaş yavaş dene zorlama

    0|0
    0|0
  • :D :D Bende şınav çekemiyorum ama mekik çekebilirim :D

    0|0
    0|0
    • mekık hıc sevmıyorum. bele zararı olabılır dıyolar.

  • kolar gucsuz

    0|0
    0|0
  • Daha önce hiç yapmamış olduğundandır belki.

    0|0
    0|0
  • Onu hemen yapamassın ilk hedefin 1-2 ve ya iki olsun zaman la arttır

    0|0
    0|0
  • Kolların mı yok? Bildim mi?

    0|0
    0|0
    • detayı okumadın heralde. hareketı orjınal halıyle yapamadıgımı soyledım. kollarımı paralel bukmem gerekırken yanlara doğru açabiliyorum.

  • kolların güçsüzdür

    0|0
    0|0
  • Şınav azim işidir; 1 tane ile başlarsın 50 tane bile çekebilirsin sonra :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • kolların güçsüzdür dizlerinin üstünde çalış bir süre

    0|0
    0|0
    • onu yapabiliyorum evet. ya ben şınav hareketını cok sevıyorum. umarım düzgün yaparım yakında

    • yavaş yavaş arttırarak rahatlıkla yapabilirsin :)

Yükleniyor...