Yüksek tekme nasıl atılır?

daha yükseğe tekme atmam lazım haftada 4 gün düzenli bacak açıyorum ama yeterince esnek olmadığım için tam olmuyor arkadaşlar her sabah düzenli koş dedi ama koşacak bir yerim yok koşu bandı almayı düşündüm ama koşmanın bir faydası olur mu ya da ne yapmam gerekir?


0|0
14

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...