Vucud gelistirmeden anlayan baksin bi?

ben yaklasik 6 aydir antreman yapiyorum atnremanlarimda genelde sert gecer ama ertesi gun benim hic bir tarafim agrimiyor
Acaba antreman programimi degistirsem


1|1
3|5

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • tamam bro eminim oyledir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 4

  • 6 ay da ağrımaz tabi artık vücut hamlıktan çıkmış.

    0|0
    0|0
  • Tabi sürekli arttırman gerekıor agırlık arttırma piramidi uygula

    0|0
    0|0
  • Kaslar binevi alisiyor artik. sorun yok dewam et. veya agirligi yükselt

    0|0
    0|0
  • ayda bir program değiştir yoksa pek faydalı olmaz hep aynı programla

    0|0
    0|0
Yükleniyor...