Squat yapmanın 🙄püf noktaları 🤔 nelerdir?

Merak ettigim sorular ;
Bilinçsizce , günlük yapılan squatın zararları var mı 🤔?
İnternette hep 30 günlük squat asamaları verilmiş yani otuz günde faydası görülürmü🤗 ?
Ben 160 boyundayım 43 kiloyum biraz kalcamın dik ve güzel gözükmesini istiyorum ama bazı siteler küçültür yani sıkılasır yazıyor🙄🤓 .
Şimdi ben squat yapınca kalçam büyücek mi küçülcek mi? 😁


0|0
1|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Kızlar Ne Diyor 1

  • Squat yapıyım derken dizleri sakatlama, yaparken eğildiğinde dizlerin parmak ucunu geçmemesi lazım ve öncesinde mutlaka ısınman gerekir

    1|1
    0|0
Yükleniyor...