Pilatesle ilgili bilgisi olanlar bakar misinizz (+1)?

Arkadaslar simdi oncelikle 163 boy 50 kiloyum zayifim belim de ince ancak etim bildiginiz cıvık, platesle sıkılasmaya karar verdim, incelmek istemiyorum göğsüm falan da kuculsun istemiyorum posturum duzelsin ve sıkılasayim yani derdim bu :) onerileriniz var mi kimi izleyeyim napayim 😊
😂


0|0
3|2

En İyi Erkek Görüşü

  • bilgim yok ama baktım

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Yağ oranın düşükse vermezsin. Ama sikilasinca da biraz incelme olur. Ben plates yapmıştım. Çok güzel sikilastiriyor. Vücuduma hayran kalmistim :-D ne güzel günlerdi. İbrahim Kutluay in eşi kimdi ya. Onu izliyodum. İlk zamanlar izleyerek yap ama sonralarda kendin hareket belirleyebilirsin.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • yuvarlak topla sürtünüyon yuvarlanıyon

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Bence fitnessa yonelmelisin

    1|0
    0|0
    • Aaa neden peki hic bilgim yok bu konularda

    • Pilates sikilastirir evet ama ince kalmani saglar sana pek hacim kazandirmaz. Agirlik calisirsan mesela kalça kismina yuklenirsen agirlikla hem hacim kazanip sertlesebilirsin. Daha kadinsi bir görünüm olur

  • aradığın şey pilates devam et

    1|0
    0|0
Yükleniyor...