Bacaklarımı kaldıramıyor ve açamıyorum?

Arkadaşlar kick box'a gidiyorum. Bacaklarımı açamıyorum. Dizlerimi kırıyorum istemsizce. Dizlerimi kırma konusunda dikkat etsem de fark olmuyor. Dizlerimin üstüne bastırıyorum yine ileri doğru cıkıntı. Bu açamama tekme atarkende sorun yaşatıyor. Düzeltmek için ne yapabilirim?


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • zamanla olur

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Sanirim yeni basladin 2-3 aya tekmelerin oturur acilir bacaklarin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...