Squat çalışıyorum ama bir türlü sonuç alamıyorum?

Arkadaşlar 1.60 boyum 50 de kilom ve uzun zamandır squat çalışıyorum ve son Zaman'larda 8 kg burbell ile calışmaya devam ediyorum beslenmeme cok dikkat etmesemde gayret ediyorum ama bir türlü sıkılaşma olmuyor siZce bu durumda sırf kalça icin protein tozu kullansam etkisi bana nasıl olur?

Güncellemeler:
Arkadaşlar 1.60 boyum 50 de kilom ve uzun zamandır squat çalışıyorum ve son Zaman'larda 8 kg burbell ile calışmaya devam ediyorum beslenmeme cok dikkat etmesemde gayret ediyorum ama bir türlü sıkılaşma olmuyor siZce bu durumda sırf kalça icin protein tozu kullansam etkisi bana nasıl olur?

0|0
3|2

En İyi Erkek Görüşü

  • harerektlerı degıstır set Sayılarını degıstır agırlıgı arttır

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • spor hocasına sor

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • kontrollü yappp

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Sırf kalça için protein tozu kullanamazsın ki, bütün vucüduna giriyor sonuçta 😀 Ama kasların oluşması için protein destekli beslenmen gerektiği doğru. Bu illaki protein tozu olmak zorunda değil :)

    0|0
    0|0
  • Ağırlıkla yapmaya başla belki de yanlış yapıyorsun.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...