Squat çalışıyorum ama bir türlü sonuç alamıyorum?

Arkadaşlar 1.60 boyum 50 de kilom ve uzun zamandır squat çalışıyorum ve son Zaman'larda 8 kg burbell ile calışmaya devam ediyorum beslenmeme cok dikkat etmesemde gayret ediyorum ama bir türlü sıkılaşma olmuyor siZce bu durumda sırf kalça icin protein tozu kullansam etkisi bana nasıl olur?

Güncellemeler:
Arkadaşlar 1.60 boyum 50 de kilom ve uzun zamandır squat çalışıyorum ve son Zaman'larda 8 kg burbell ile calışmaya devam ediyorum beslenmeme cok dikkat etmesemde gayret ediyorum ama bir türlü sıkılaşma olmuyor siZce bu durumda sırf kalça icin protein tozu kullansam etkisi bana nasıl olur?

0|0
32

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...