Body ve kardiyo antremanı hakkında bilgisi olan varmı?

arkadaşlar göbek yan ve gögüslerde yağlanma söz konusu spor salonunda koşu, bisiklet, eliptik bisiklet hareketlerini yapıyorum daha sonra ağırlık kaldırmak istiyorum ama gücüm kalmıyor başım dönüyor sizce önce ağırlık antremanı mı yapmalıyım sonra koşu frlan sonramı hangisi daha faydalı olur


0|0
01

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 1

  • bence önce normal antrenman yap çünkü gücün tükenicek arkasından kardiyoya girersin

    0|0
    0|0
    • önce ağırlık diyorsun yani

    • Hepsini Göster
    • teşekkürler kardeş uygulayacağım dediğini

Yükleniyor...