Karın kası için ne yapmalıyım?

karın kası yapmak için yapilmasi gerekenler neler yazar mısınız? boy 1.65 kilo 51


0|0
2|4

En İyi Kız Görüşü

  • Un, tuz, seker. bunlardan uzak dur. gobekte yag yoktur zannimca zayifsin cunku. eger varsa dogal yag yakicilar kullan (bkz. biberiye) yesilcay falan ic. birazda karin egzersizi yaptinmi tamamdir. bide koş

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • agırlıkla mekık crunch yap ve kardıo yap

    0|0
    0|0
  • Youtube bak derim ve yediklerine cok dikkat etmelisin

    0|0
    0|0
  • Mekik çek

    0|0
    0|0
  • 5 kilo daha alıp bol bol mekik çek ama düz mekik değil youtube mekik hareketleri yaz hepsini yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...