Sizce bu şekilde kilo verebilir miyim?

70 Kiloyum Boyum 165 Beyaz ekmek yemiyorum hamur işi ve abur cubur çok az yiyorum , oda ara sıra. Sabahları haşlanmış yumurta peynir ve zeytin yiyorum sadece sonra işte diyet listemde ne yazıyorsa onlardan yiyorum.Çay yerine yeşil çay içiyorum. Bide aşağıdaki spor hareketlerini evde yapıcam. Bu şekilde devam edersem vücudum sarkmadan 10 kilo verebilirmiyim?




0|0
4|2

En İyi Erkek Görüşü

  • tam bir saçmalık verilmez bence

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Tabi ki verirsin özellikle pilates sıkılaştırır sarkma olmaz

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 3

  • Verirsin.

    1|0
    0|0
  • Verirsin tabi. Arada yürüyüşüde ekle sadece plates sıkar. Bol su iç , kilolarıda kafaya takma😉

    1|0
    0|0
  • Ekmeği abur cuburu kestiysen rahat verirsin

    1|0
    0|0
Yükleniyor...