Squat sumo yapan varmı?

squat sumo yapan varmı? işe yarıyormu kaç ayda yarıyor ve yeni başlayanlar için evde var mı tavsiyeler


0|0
27

En İyi Erkek Görüşü

  • Normal squat yapma.

    Squat sumo yap ama dogru bir sekilde yapman gerekir aksi halde pek bir faydasini goremezsin.

    0|0
    0|0
    • doğru şekli nasıl

    • Hepsini Göster
    • teşekürler

    • Rica ederim, bende tesekkur ederim.

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

  • squat yap normal

    0|0
    0|0
  • ben çok faydasını gördüm 3 ay sonra ilk olarak şekillenmeye başladı ve şu an ki sonuç kıskandıracak seviyede

    0|0
    0|0
  • Sumo ne la

    0|0
    0|0
    • Hepsini Göster
    • http://i.hizliresim.com/Yr4kdj.jpg

      ha sırtına almısın ağırlığı ha 20 kg kettlebell ile denemişin ne farkediyo @Mrr-kedi
      Deadlıft'te sakatlanmıyosan bunda hiç sakatlanmazsın ayrıca zor geliyosa Neck press yaptığın yerde yapman daha iyi.

    • Kadinlar icin uygun bir haraket degil. Cogunlukla dumbell ile calistirilir. Yarismaya hazirlanicaksa dedigin sekilde calisabilir. Ama anladigim kadari ile soran daha yeni yeni basliyor ve ona fazla gelir.

  • iç bacak ıcın faydalı

    0|0
    0|0
  • bende senden duydum bilgi verir misin?

    0|0
    0|0
  • Elinize ne geçecek?

    0|0
    0|0
    • Güzel vucut

    • Hepsini Göster
    • spr :D he bu zihniyet ne ya

    • Sporu da görüyoruz :D Spor yapmak için orasını burasını açmak belli etmek zorunda mı? Teşhir olsun diye yapılıyor bunlar..

Kızlar Ne Diyor 2

  • iç bacak için iyidir squat sumo ama asıl amaç kalçaysa normal squatı yap

    0|0
    0|0
  • Normal squat yaptım

    0|0
    0|0
    • yararı var mı kaç ay sürdü

Yükleniyor...