Neden sürekli kilo veriyorum kaslarım gelişmiyor?

Arkadaşlar 1.78 73 kgydim ben. 2 ay spor yaptım bıraktım sadece kilo verdim çünkü 69 oldum hemen. Düzenli bir beslenme programım yoktu acaba ondan olabilir mi, göbeğim vardı. Belim, karnım inceldi onun farkındayım ama başka birşey yok :/ Önce kilolat gidip sonra mı vücut kas kütlesi koyuyor anlamadım. Protein tozu mu kullanmak gerek yoksa.


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...