Neden sürekli kilo veriyorum kaslarım gelişmiyor?

Arkadaşlar 1.78 73 kgydim ben. 2 ay spor yaptım bıraktım sadece kilo verdim çünkü 69 oldum hemen. Düzenli bir beslenme programım yoktu acaba ondan olabilir mi, göbeğim vardı. Belim, karnım inceldi onun farkındayım ama başka birşey yok :/ Önce kilolat gidip sonra mı vücut kas kütlesi koyuyor anlamadım. Protein tozu mu kullanmak gerek yoksa.


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Kas yapma programı almadıysan, sana yağ yakma programı vermişler.

    0|0
    0|0
  • zaman gerek bazı şeyler için

    0|0
    0|0
Yükleniyor...