Karın ve iç bacak için?

Bir yıllık sporun ardından 2 ay ara verdim ve oluşmaya başlayan karın kaslarımı kaybettim. Beslenmeyle alakali farkındayım. Ama şimdi plank bile belimi ağrıtıyor. Bir de iç bacaklarımdan hiç bir zaman kurtulamadım. Karakteristik diyip vaz mı geçeyim yoksa Sumo squata devam mı?


0|0
23

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...