Vücut şekillendirmek için?

1.68 boyundayım. 58 kiloyum bacak ve kalcamı sekıllendırmek istiyorum. Bacaklarımı inceltmek kalcamı da squat ile şekillendirmeyi düşünüyorum. Fitnesstan ziyade pilates iyi olur herhalde?
Ve squat yaparken bacağımı kalınlaştırsın istemiyorum. Her squat yapanın bacakları da kaslanıyor. Ben bacaklarım oldugundan da incelsin istiyorum. Pilates iyi olur diye düşündüm. Sizce ne kadar süre sonunda sonuc alırım? Bilgisi olanlar yardımcı olursa..


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Dediğin doğru, squat bacakları güçlendirir aslında. Çok güçlü tekmeler atabilirsin :)
    Senin çok kilon da yok, yediğini biraz kısıp düzenli egzersiz yaparsan kolayca kilo verip şekillenirsin. Pilates iyi

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • kardıoda yapmalısn

    0|0
    0|0
  • Ortalama 5 ayda

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...