Vücut geliştirmenin püf noktaları nelerdir?

Daha fazla hacimlenmek, daha fazla büyümenin size göre en önemli noktaları nelerdir?


0|0
1|11

En İyi Kız Görüşü

  • geliştirmemek. o kadar vaktini boş boş amele gibi ağırlık kaldırarak harcayacağına gerçek bir spor yap.

    0|0
    0|0
    • Kusura bakmayın ama bu işi yapanlar bilir, bu spor tam anlamıyla tutku sporudur. Bir kere bağlandın mı kolay kolay vazgeçemezsin.
      O yüzden yapanlara amele gibi demekten vazgeçin !

    • Hepsini Göster
    • Malesef evet :)
      Neyse iyi günler

    • Ben çok kısa süreliğine yaptım bıraktım. Nankör bir uğraş çünkü. Ve özgürlüğümü tekrar kazandım onu terkedince. Yiyiyorm içiyorum abartmadan oh mis. Kimsenin göz zevkine hitap etmek için kendi zevklerimden vazgeçmiyorum çabalamıyorum gereksiz görüyorum hacı ne bilim.

En İyi Erkek Görüşü

  • çok ağırlık çalışmk

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 10

  • Daha fazla yemek yemek tabi bu anlat anlat hitmez ama once besin degerleri hakkinda bilgi sahibi ol sonrada bazi bu isi yapanlarin yemek programlarina bak ama ye ye ye

    0|0
    0|0
  • İyi beslenmek tabi ki.

    0|0
    0|0
  • spor oncesi ve sonrası beslenmene cok dikkat etmen gerekiyo. %70 beslenme %30 calısma etkisi var diyebilirim.

    0|0
    0|0
  • Agırlıkları arttır karbonhidrat tüket

    0|0
    0|0
  • Sağlam bir beslenme programı.
    Sağlam bir antreman programı.
    İrade ve hırs.

    15 yaşımda başladım şu an 19 yaşındayım.
    95 kilograma ulaştım boy 187

    0|0
    0|0
  • Beslenme egzersiz duzenli uyku

    0|0
    0|0
  • çalışmak çalışmak çalışmak.

    0|0
    0|0
  • eti puf ye

    0|0
    0|0
  • Ögünleri böl 7 ögün falan ne kadar yersen. Bide crossfit 😂 yeterli spordan anliyosan

    0|0
    0|0
  • bira içmeyecen :DD diğerleri kolay :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...