Nasıl barfix çekiyorsunuz?

arkadaşlar babam kapı barfixi getirdi ama çekemiyoruz ya :D nasıl yapıyosunuz bu yapanlar bişey söylesin nolur :D


0|0
4|9

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Benim kapımda da aynı şekilde var arada çekeyim diyorum çok yorucu 1 saniye duramıyorum 😄

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Hiç yapamıyorsan bile bara asıl ve ayakların yerden kesilsin. Kaslardaki gerilme hissiyle birlikte zamanla daha iyi hale gelebilirsin.

    0|0
    0|0
  • Kapıya mı montajlayamadın yoksa kendini mi çekemiyosun?

    Bu arada koridor için olanları tavsiye ederim.

    0|0
    0|0
    • yok yaptıkta çekemiyorum

    • Hepsini Göster
    • Mekik karın kasları içindir yaramaz.

    • bir onu yapabiliriyorum azda olsa

  • ben bile spora başladıgım nizemi 3 cıkıyordu ama bel vurma stil ile cek sonra nizami cekersin kaslar bir toplansın sayı artar bir anda zor cekersin

    0|0
    0|0
    • ne anlamadım ki ya

    • Hepsini Göster
    • çok güzel :D cok sagolunn

    • rica ederim ;) bol sporlu günler dilerim..

  • güçlenmen gerek

    0|0
    0|0
  • Kas lazım.

    0|0
    0|0
  • Amuda kalkarak

    0|0
    0|0
  • barfix zor ya ben çok zor çekiyorum :D

    0|0
    0|0
    • ya zor olsada çekmek istiyorum enazından 1 tane ya. 1 tane bile çekemiyorum

  • yukarıya atla ve kendini yavaşça bırak, tek kolla çekebilmek için bu yöntemi kullanıyorum

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • kol kuvvetin yetmiyor olabilir uğraşmaya devam bir süre sonra yaparsın ilk basladıgında asagıdan bırının senı destekleyerek kaldırmasını iste öyle öyle alışmaya çalış

    0|0
    0|0
    • sandalye koyuyorum aslında

    • oda olur aslında yani mesela destek alarak 10 tane yapmaya çalış bir süre buna alış sonra desteksiz 5 tane yapmaya çalış kademe kademe git zamanla alışırsın

    • insallahh

  • ilk basta bir arkadasının yardımıyla cekmeye basla zamanla kendinde cekmeye baslarsın

    0|0
    0|0
  • Kol gücün olması lazım. Önce kollarını geliştir sonra barfix yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...