Spor yaparken daha iyi verim almak için ne yapmalıyım

mesala spora gidiyorum ama daha fazlası için nasıl bi zaman arralığında çalışayım yada nasıl bir yol izlemeliyim 3 ay içinde iyi bi sonuç alabilirmiyim ?


0|0
6|0

En İyi Kız Görüşü

  • Doğru nefes almalısın. Oksijeni ne kadar tüketirsen o kadar yağ yakarsın. Burnundan aldığında midene doldurcaksın, verirken miden içeri gider, göğsün dışarı çıkar. Egzersiz 2 günde bir yapmalısın, muhakkak 1 gün ara vermelisin. Yoksa kas yıkımı başlıyo.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Spor derken bi takım oyunu felan oynarsan hem zevkli olur hemde daha çabuk sonuç alırsın Bkz : Basketbol

    0|0
    0|0
  • spordan önce glikoz spor sonrasında protein alman gerekiyo yağlı şeyler yemiceksin yumurtanın sadece beyazını yiceksin mesela.. 3 ayda sonuç alıcam diye steroid kullanma sakın

    0|0
    0|0
  • kendini yorma bence kötü şeylere yol açabilirsin

    0|0
    0|0
  • evet haftanın 5 gününden hesaplarsak 3 ay gitsen verim alırsın.

    0|0
    0|0
  • Diet şart.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Yükleniyor...