Sabah sporu mu akşam sporu mu daha etkilidir?

Hangisi daha mantıklı daha iyi? Neden?
Ben akşamları yorgun oluyorum yapamıyorum her zaman sabah erken kalkıp güne başlamadan mı yapsam?

  • Sabah
    82% (42)81% (62)81% (104)Oy Ver
  • Akşam
    18% (9)19% (15)19% (24)Oy Ver
Cinsiyetini belirt oyunu kullan KızımErkeğim

0|0
7|19

En İyi Erkek Görüşü

  • Sabah sporu daha faydalı bu ispatlanmış gerçek

    2|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • sabah spor ıyıdır gun boyu vucut metb hızı hızlanır
    en ıyısı ogleden sonra dıye okumuştum ne ac ne tok
    ama akşam yapılanı da uyku kacırmıyorsa gecekı yag yakımını hızlanıdırıyor
    yanı spor yapta ne zaman yaparsan yap:)

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 18

  • Akşam yaptığında vücut tam olarak gücüne kavuşmuş gerekli olan karbonhidratı ve proteini almış hormonlar tam olarak salgılanmış oluyor yani tam güç antreman yapabiliyorsunuz fakat sabah bu anlattıklarımdan yoksun olduğunuz için yapacağınız antremanda güçsüz olacaksınız ve yağ yakma olalasığınız daha fazla olacaktır.

    1|0
    0|0
  • Eğer amacın kilo verip yağ yakmaksa tabiki de sabah sporu bunun tartışması bile söz konusu değil, ve aç karnına

    1|0
    0|0
    • akşamki neden yapılıyo peki?

    • Onu akşam koşanlara sorucaksın, sabah insülin uyku modunda oluyor insülünin zıttı glukagon hormonu var ve bu hormon vücutta yağ yakımı kolaylaştırıyor, insülin uyku modunda olduğu için bu hormon sabah tavan yapmış seviye de bu şekilde daha kolay kilo verip yağ yakılıyor.

  • bence akşam sporu daha iyi gün bittikten sonra

    1|1
    0|0
  • bence gereksiz zaten yeterince yurursen ekstra spora ihtiyacin yok.
    ayrica yemek yemeye para verip Spora para vermeyin lutfen

    1|0
    0|0
  • sabah sporunu yaparsan tum gun yedıgın yemegı %50 daha hızlı yakarsın

    1|0
    0|0
  • sabah koşusu...

    1|0
    0|0
  • bir dergide okumustum, saat 17 e dogru kaslar en güclü halini aliyormus.

    1|0
    0|0
  • Bime 10 kere git gel sana spor.

    0|0
    0|0
  • Benim pek vaktim olmadığı için akşamları spor yapıyorum tavsiye ederim sabah hiç yapmadım ama

    1|0
    0|0
  • yatak sporu:P

    1|0
    1|0
    • Yanlışlıkla artı verdim eksilemek istemiştim -.-

    • Kimin arti kimin eksi verdigini bilmedigim icin sorun yokk 😜😜😜

  • Sabah daha sağlıklı.

    0|0
    0|0
  • Sabah tabi

    0|0
    0|0
  • Sabah

    0|0
    0|0
  • öğlen sporu.. ayrıca ıspatlanmıs dıyene dıyorum vucut nerden bılsın hava sabahmı aksammı dıye spor spordur

    0|0
    0|0
  • Sabah.

    0|0
    0|0
  • Aksam diyoeum cunku sabah yapip yemege abanabilirsin ama aksam yatarsin

    0|0
    0|0
  • Sabah tani

    0|0
    0|0
  • Kesinlikle akşam vücudun büyüme hormonu gece salgılar ve sen bu hormon salgılanmaya yakın spor yaparsan yatmadan 1-2 saat öncesi gibi daha elverişili bir fiziğe sahip olursun tabi dabah akşam öğlen en iyisi iyi çalışmalar ;)

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

  • Sabah

    1|0
    0|0
  • sabah aç karna yapılan çünki tokken yaptığınla yediğini eritiyomuşsun vücudndakini diil , öyle duymuştum

    2|0
    0|1
  • sabahları uyanamadığımdan akşam didim

    1|0
    0|0
  • Bir sporcu olarak kesinlikle sabah sporu öneriyorum.

    0|0
    0|0
  • Sabah sporuu

    0|0
    0|0
  • Sabah akşam yapsan daha güzel. Ama madem yorgun oluyorsun o zaman tabi ki sabah daha mantıklı yani.

    1|0
    0|0
Yükleniyor...