Spor salonunda günlük yarım saat cakışmak az mı sizce?

11 yıllık spor hayatımı bırakmak zorunda kalmıştım. Tam 3 senedir uzağım. Şimdi yeniden başlayacağım sadece hayatımda yeniden yeri olsun istiyorum. Önceden hayatım spordu.

Simdi sağlıklı bir yaşam için günlük yarım saatlik spor yeterli midir? İçeriğinde 4 bucuk saat tempolu yürüyüş yapmış kadar ya da 3 saat koşmuş kadar kalori yaktıran hareketler var.

Sizce bu şartları sunan bir spor salonu iyi midir?


0|0
0|13

En İyi Erkek Görüşü

  • 45 dk en ideali

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 12

  • Yani ne yapcaksin bu onemli be. Spor antrenoruyum ayrica beslenme okuyorum yardimci olmaya calisirim

    0|0
    0|0
  • hareketler en başta cok ii olur ama vücut alıştıkca 3 saat koşmak sana yeterlı gelmıcektır bunuda hesaba kat. gunde 1 saatını ayıracaksın. fazla bir zaman dilimi degil

    0|0
    0|0
  • Bunu bu kadar uzun süre sportif bir yaşam sürmüş birisinin sorması garip geldi biraz ama günlük yarım saat çok çok yeterli bir süredir bence.

    0|0
    0|0
  • 21 yasındasın ve 11 yıldır spor yapıorsun hım

    0|0
    0|0
  • 45 dk yeterlı bence

    0|0
    0|0
  • çakışmak mı çalışmak mı ona göre cewaplayayım:)

    0|0
    0|0
  • 10 numara 5 yıldız

    Ama sen çakışma / çalış

    0|1
    0|0
  • bunu 11 yıllık deneymine göre sen anlayamıyor mususn?

    0|0
    0|0
  • Hayırlısı ya

    0|0
    0|0
  • Aralıksız 25 barfiks çekebilirsen yeterli 2 kez yap beş dakika ara ile bide çakışmak yazmışsın

    0|0
    0|0
  • Çakışmanın yeri , zamani ve siniri yoktur iyi çakişmalar

    0|0
    0|0
  • Yazdığın imla hatasını kasıtlıı yaptığının farkındayım ayıp ayıp ttesettürlü fahişe.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...