Koşu bandında terlemek çok önemli mi? ve uzun durmanın bacaklar için faydası var mı?

koşu bandında 20 dk yapıp sıkılıp bırakıyorum. ama arkadaşım 45 dk altında yapmıyor. bacakları gözle görülür bir şekilde inceldi. bende tık yok. etki eder mi bu kadar?

ve kahkullerim var toplayamıyorum düzgün, bandın fanını açsam, tempolu yürüyüşte terletmese?


0|0
4|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Terlemek esitttir yag yakmaktir gerisini sen dusun

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Vay be. Keske bende yapsam.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Benim bildiğim etkili kendimden de öyle biliyorum. Belli bir eşik noktası var vücut sıcaklığı artıyor tam sen orada ne kadar çok durursan daha çok kilo veriyorsun. Bence 1 saat yürüyüşten daha iyidir o yüzden 15 dakika yüksek tempo koşmak

    0|0
    0|0
  • doğada yürü

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • en az 45 dk yapman lazım ki vücut ısınsın

    0|0
    0|0
  • En az 30dk diye biliyorum

    0|0
    0|0
  • Spor yapamayan ben bu soruya cevap veremeyeceğim :(

    0|0
    0|0
Yükleniyor...