Koşu bandında terlemek çok önemli mi? ve uzun durmanın bacaklar için faydası var mı?

koşu bandında 20 dk yapıp sıkılıp bırakıyorum. ama arkadaşım 45 dk altında yapmıyor. bacakları gözle görülür bir şekilde inceldi. bende tık yok. etki eder mi bu kadar?

ve kahkullerim var toplayamıyorum düzgün, bandın fanını açsam, tempolu yürüyüşte terletmese?


0|0
43

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...