Düzenli çalışma ile kaç ayda kas yaparım?

bu sorunun detayımı olur :D Düzenli çalışma ile kaç ayda kas yaparım? kas yapmak istirem :)


0|0
25

En İyi Erkek Görüşü

  • Max 3 ay dostum.

    0|1
    0|1
    • 3 ay kısa gibi. öyle olsa herkes kaslı olurdu aga :D

    • Hepsini Göster
    • Spor salonlarında sana söylüyorlar. Bence bir uzman eşliğinde kısa sürede iyi yerlere gelirsin. Yemek düzeni var bu işin? Proteinler falan işte ama tam olarak bilmiyorum.

    • 3 ayda anca kendin ufak tefek değişimler görürsün dışardan bişey anlaşılmaz

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

  • 5 ay ama düzenli spor ve düzenli beslenme ile :)

    0|1
    0|0
  • Kas yapina bagli cabuk gelisebilen bir yapiya sahipse bir kac aya bile buyuk ilerleme olur bence

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Yas boy kilo kac

    0|1
    0|0
  • Senin hayatın KArS nan ama sonun MUŞ :( ahahaha :-D

    0|1
    0|0
  • Kas yapılmaz, geliştirilir. Bu sporda zamanı sen kendin belirlersin. Disiplinli azimli isen zamanı kısaltırsın.

    0|1
    0|0
  • düzenli spor ve beslenme ile tam olarak 10-12 ayda kusursuz olunabilir.

    0|1
    0|1
Yükleniyor...