Merhaba arkadaşlar kilo almak istiyorum ama alamıyorum fitnesse gidiyorum yardımm.. ?

evet arkadaşlar fitnesse gidiyorum ama kilo alamıyorum birazcık yardımcı olabilirmisiniz?


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • biz de kilo vermeye çalışırız. çok vurulası tiplersiniz siz kilo almayanlar :((((((

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Maddi durumun varsa karbonhidrat tozu al

    0|0
    0|0
    • maddiyatta sıkıntı yokta ne bileyim arkadaşlar toz sarkma yapıyor felan diyor ama

    • Hepsini Göster
    • peki günlük gıda tüketimim nasıl olması gerek?

    • 180 gr protein vucud agarliginin 5-6 kati kadar karbonhidrat tabi gr olarak
      Protein hayvansal protein olcak

Yükleniyor...