Önerileri Alayım?

1.74 boyunda 52 kiloyum biliyorum durum çok vahim :D Spora gidecek zamanım olmuyor o yüzden evde şınav mekik çekiyorum biraz olsun vücut şekilli dursun diye. Ama 8-10 kilo almak istiyorum ne yapmalıyım? Diyetisyene gittim liste verdi yolladı her zaman ki gibi. Bana kesin yol lazım arkadaşlar cevaplarınızı bekliyorum. Her hangi bir hastalığım yok bu arada.


0|0
1|5

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • protein tozu ve amino asit kullan

    0|0
    0|0
    • Karbonhidrat daha iyi kilo aldırıcı diyorlar. Spor salonuna gitmediğim için karbonhidrat tozu daha iyi gibi geliyor.

    • bunlar daha çabuk genişletir ama sporda yapmalısın düzenli

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 4

  • Ne yapıyorsun da zamanın olmuyor.

    0|0
    0|0
    • Üniversite.14 ders alıyorum geceleri bile derste oluyorum. sadece hafta sonları boşum ondada cumartesi bayanlara hizmet veriyor spor salonu. Salona gitsem çözülecek iş mi bu?

  • Bir öğünde çok yiyeceğine gün içinde birsürü öğn yap öyle ye ve yediklerini altına sıçana kadar sıçma.

    0|0
    0|0
  • Duzenli yemek ye alirsin

    0|0
    0|0
  • Bol bol yemek yemelisin dostum :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...