Sporla ılgılenenler bakabılır mıı?

Spor yapmıyorum hıcte yapmadım su an spora baslamak ıstıyorum fakat hep zayıftım 20 yasındayım yazın 46 kıloydum boyum 1.62 hırs edıp 6 kılo aldım su an ıdeal kılomdayım. Spor yaparsam kılo vermekten korkuyorum, ama sıkı olmakta ıstıyorum kılo vermeden nasıl spor yapabılırım?


0|0
3|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Dengeli dusenli beslenip dogru bir beslenme ve calismaa siki hal alabirsin yardimci olmaya calisirm spor antrenoruyum ayrica beslenme okuyorum

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • bende 46 kilo olmak istiyorum ya nasıl olabilirimm?

    0|0
    0|0
    • Pılavla bıle ekmek yıyorum ben ve her gece yıyıp yatıyorum. Karbonhidratlı seyler ya tatlı ye bol bol

    • Hepsini Göster
    • 163

    • Iyısın bence cok zayıf olursun

Erkekler Ne Diyor 2

  • Beslenmeni doğru tutarsan üstüne kilo bile alabilirsin.

    0|0
    0|0
  • Tek cevap plates ;)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • nasıl kilo aldın banada söyle :(

    0|0
    0|0
    • Tatlı seyler yedım cok fazla bıde yemek yıyıp uyudum. Pılavla bıle ekmek yıyorum:D

    • çok teşekkürler :) Darısı bana

  • Şimdi 52 kiloysan çok iyisin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...