Böyle belirgin karın kaslarına nasıl sahip olduğunuzu anlatabilir misiniz?

Böyle belirgin karın kaslarına nasıl sahip olduğunuzu anlatabilir misiniz? Özellikle bayanlar?


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Hafiften yağlı olucaksın sonra onları protein yardımıyla düzenli çalışmayla kasa çeviriceksin

    2|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 5

  • Dengeli duzenli dogru beslenme ve spor:)

    1|1
    0|0
  • düzenli beslenemk cok onemlı. 6 aydır fitnesse gidiyorum ve sureklı yemek yedıgımden dolayı gorunmuyor gunde 6 ogune yakın yiyorum ve yağ cıkıyor :D gunde 3 ogun jfull yeşil sebzeler tuketırsem cok rahat akrın kasları cıkar ama bu seferde enerjimin cogu proteinlerden karsılanacagı icin kaslardaki protein gider.

    1|0
    0|0
  • olamadık daha kanks

    1|0
    0|0
  • ben de göbek var la hıaa :D

    0|0
    0|0
  • Bu adamın hareketleriyle evde de deneyebilirsin. Tabi diğer videolarına da şöyle bir bakarsın. :)
    https://www.youtube.com/watch?v=zyzKP8GELIw

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • şınav ve mekik ve bazı hareketler var..

    0|0
    0|0
Yükleniyor...