Bu egzersizleri yaparsam bacaklarim sıkılaşır mı?


Bu egzersizleri yaparsam bacaklarim sıkılaşır mı?
Bu hareketi iki bacak icin 100er defa



Bunuda iki bacak icin 100er defa

Hergun böyle yaparsam bacaklarim sıkılaşır mı?


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Squat ta ekle lunge de yap 10 numara olur

    1|0
    0|0
    • Squata başlamıştım 30gunluk program çok zor geldi :(

En İyi Kız Görüşü

  • belki ama sikilasmasi icin sekeri yagi tatmamen kesecenn unku onlar sarkmalarina neden oluyorr ilk once guzel beslen sonra sguat dene baya iyii ooo ama hep yapacanki faydasini gorecenn

    0|0
    0|0
    • Squata başlamıştım ama devam etmedim. bu hareketlerin hiç mi faydası olmaz boşuna yapmiyim mi

    • Hepsini Göster
    • evet fazlası zararmış azar azar yapayım bende o zaman. çok sağol canım :)

    • ne dmek canım bilgi verdiysem ne mutlu bana :)

Erkekler Ne Diyor 4

  • Sıkılaşmaz.

    0|0
    0|0
  • Vajina kaslarin gelisir

    0|0
    0|0
  • Bu egzersizler kalça icin

    0|0
    0|0
  • migden sıkılaşır bacakla bir alakası yok bu haraketlerin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • lunch, squat, ip atlama gibi egzersizlerde yap bunlar yetmez

    0|0
    0|0
Yükleniyor...