30 gün squat yapıp faydasını gören var mi?

Merhaba arkadaslar,
İnternette kalçalar için egzersiz arastirirken squatin çok faydalı oldugunu okudum. Bir de squat için 30 günlük program vermişler. Her gün arttırarak; arada dinlenerek 1 ay devam ediyor. Bu programı uygulayip sonuc alan var mı? Bu arada kalçamı büyütmek ve dikleştirmek için bu programı uygulamayı düşünüyorum.


0|0
2|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Turk kizlarinin kurtulusudur squat 30 gunde cok faydasini gorursun zatifsan ozellikle dene guzelligi gordukce zaten hep yapicaksin

    2|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • uygula tabii beslenmeye de dikkat et

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • ben hayattan soğuduğum için

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Evet ben spora gidiyordum orda yapıyorum halada devam ediyorum 15 günde bile bir sıkılasma oluyo

    2|0
    0|0
Yükleniyor...